بسـم الله الرحمـان الرحيـم .. و الصلاة و السلام على
أشرف المرسليـن
..
السلام عليكم و رحمـة الله تعالى و بركـاتـه ..
تمضي الأيام .. لكن الذكرى تبقى
الماضي مضى .. و المضارع يمضي
لذلك فلنطوي صفحة الماضي
و لنبدأ بصفحات بيضاء جديدة
و لنجعل من من الذكريات الوانا في كتابنا
و لنملئ صفاحتنا البيضاء بسطور ذهبية
تعكس جمالها على منتدانا هذا
..
الحمد لله وحده نحمده و نشكره و نستعينه و نستغفره و
نعود بالله من شرور أنفسنا و من اشرح لي صدري و يسر لي أمري و احلل عقدة من لساني
يفقهوا قولي ..
أما بعد ..
فإن أصدق الحديث كتاب الله تعالى و خير الهدي هديُ سيدنا
محمد صلى الله عليه و سلم
..
و شر الأمور محدثاتها و كل محدثة بدعة و كل بدعة ظلالة و
كل ظلالة في النار
..
فاللهم أجرنا و قنا عذابها برحمتك يا أرحم الراحمين ..
سيئات أعمالنا
..
من يهده الله فلا مظل
له و من يظلل فلن تجد له ولياً مرشدا
..
و أشهد ألا إلاه إلا الله وحده لا شريك له و أن محمداً
عبده و رسوله صلى الله عليه و سلم
و على آله و صحبه
أجمعين و من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين
..
ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الخبير ..
ربنا لا فهم لنا إلا ما
فهمتنا إنك أنت الجواد الكريم
..
اما بعد في هدا الموضوع نتطرق الى اغدية تساهم في ضمان اللياقة البدنية و ضمان الصحة
السبانغ:
تعتبر السبانغ من اكتر الاغدية التي تحتوي على الحديد و الطاقة و هي غداء استتنائي يسعد في القضاء على مرض السرطان و ايضا ينصح للمراة الحاملة لاحتوائه على مادة حامض الفوليك الضروري للجنين
التفاح:
ان التفاح يحتوي على كتير من الفيتامينات و هو ايضا مفيد لمرضى السكري و لاصحاب البشرة الغامقة فهو يفتحها و يجعلها نقية و تناول تفاحة في اليوم يقي الاسنان من التسوس
الثوم :
الثوم احد الاطعمة التي تساهم في حرق الدهون و ضمان الصحة لان يحتوي على مواد التي تاتر في الدهون و تقضي على الجراتيم و تخفيض الكلسترول و الدهون الغير صحية
الجزر:
البرتقال:البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقة فعالة لخسارة الدهون ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.
اضافة الجزر الى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون لماذا لان الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى اذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال اسبوع.
هذا النص الغبي ، غير مقصود لقرائته . وفقا لذلك فمن الصعب معرفة متى وأين نهايته ، لكن حتى . فإن هذا النص الغبي ، ليس مقصود لقرائته . نقطة رجوع لسطر مدونة عرب ويب ترحب بك
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء